Przewlekły stres jest podstępny, ponieważ się do niego przyzwyczajamy i przestajemy go zauważać. Potrafimy tak długo ignorować niepokojące objawy z ciała, że w końcu budzi nas dopiero choroba. Po co czekać, aż ciało się zbuntuje? Czy nie lepiej codziennie poświęcić mu kilka minut i uwolnić napięcie, aby nie kumulowało się w organizmie?
Dlatego nagrałam dla Ciebie tę Medytację Relaksacyjną i proszę Cię, daj swojemu ciału odpocząć. Chociaż na 20 minut.
Połóż się wygodnie, najlepiej z maseczką do spania na oczach i ze słuchawkami w uszach, zamknij oczy i podążaj za moimi wskazówkam
